NUTRICIÓN HOLÍSTICA CONSCIENTE
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NUTRICIÓN HOLÍSTICA CONSCIENTE *
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Retiros, brunch, celebraciones o en tu propia casa
Para mí, la alimentación no es solo un plato delicioso; va mucho más allá de lo sensorial. Cada preparación busca que tus ojos disfruten, pero también que tu cuerpo y tu mente se sientan alineados con lo que comes. La intención es que cada bocado te haga sentir bien, sin antojos ni desequilibrios después de la comida, creando una experiencia de nutrición completa y consciente
Este es un espacio de acompañamiento personalizado donde trabajamos mucho más que la alimentación. Aquí no solo abordamos lo que comes, sino también cómo te relacionas con la comida y con tu propio cuerpo, integrando todo lo que necesites para sentirte en equilibrio.
A través de un enfoque consciente y respetuoso, exploramos tus hábitos, emociones, creencias y necesidades actuales. El objetivo es ayudarte a construir una relación más sana contigo mismo/a, desde la escucha y el cuidado.
Para ello, utilizamos diferentes herramientas como:
Yoga, para conectar con tu cuerpo y liberar tensiones
Técnicas de respiración, que ayudan a regular el sistema nervioso
Movimiento y ejercicio consciente, adaptado a ti
Meditación, para desarrollar presencia y claridad mental
Este proceso es completamente personalizado y se adapta a tu momento vital. No se trata de dietas estrictas, sino de aprender a habitar tu cuerpo con más conciencia, equilibrio y bienestar.
Es un acompañamiento donde tú eres el centro, y donde avanzamos a tu ritmo, respetando tus tiempos y tu proceso
Ofrezco clases individuales y grupales de yoga con un enfoque basado en el método Jivamukti una práctica que va más allá del movimiento y nos invita a conectar de forma más profunda con nosotrxs mismxs. En las clases, además de trabajar las posturas, integramos los 5 TENENT que para mi es algo que me fascino en esta enseñanza, integraremos la no violencia, la devoción, el canto, el sonido o la musica , la meditación y el estudio de textos como los sutras o el Bhagavad Gita
Creando un espacio donde puedas moverte, respirar, sentir y también parar, observar y conectar.
Cada práctica es cercana, consciente y adaptada a quien la recibe, guiando desde el respeto, la escucha y la presencia, para que el yoga se convierta en algo que te acompañe también fuera del mat.
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